◆一般にヨガの効果とは?◆

 *心と身体の安定感を得られる

 *人に振り回されず自分らしく生きることができる

 *集中力が向上する

 *体軸を強化しバランス感覚を整える

 *強くしなやかな筋肉や関節を得られる

 *代謝が上がりホルモン分泌が活性化する

 などなど、たくさんの効果が期待できます。是非ご自身で体感してみてください。

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◆スタジオに通われている方の声◆

【yoga】

 【冷え性改善】  70歳代女性

今までずっと靴下を履いて、電気毛布、電気あんかを使って寝ていたのにヨガを初めて数年経ったら、どれも使わなくてもよくなり足が温かく眠れるようになっています。

 【ヨガの後の変化】  30歳女性

ヨガのレッスンを始めて受けた翌日、いつもの職場に行ったら「おはようございます」と言っている自分が心から爽やかで清々しい気持ちで見える景色が変わったような感覚がした。身体だけではなく、なにか内側がきれいになったと感じヨガってすごいと思いました。

 【周りの言葉に振り回されなくなってきた】  60歳女性

職場で落ち込むことがあったら以前は長く落ち込んでいたけどヨガをしてからは回復が早くなって「まぁいっか!!」と思えるようになったので生きるのが楽になった気がします。

 【肩こり改善】  20歳代女性

​ヨガをししばらく休んでて肩がバキバキになって・・・やっぱりヨガしていたら肩が楽になっていたんだなーって実感しました。

 【腰痛改善】  70歳代女性

​病院では、腰の骨がすり減っていますが年齢的なことで手術するしかないといわれました。筋肉をつけていけばこれ以上ひどくならないといわれ、ヨガをはじめました。

ヨガを始めたばかりの時は痛みがあったのですが、続けていたら今では腰の痛みが全く感じられなくなりました。

 【痩せた?と言われるようになった】  30歳代女性

​ヨガを始めてからウエスト、おなか周りが細くなって体重はあまり変わらないけど「痩せた?」と言われるのでうれしい。

 【むくみが感じられなくなった】  50歳代女性

​旅行などでは、足がむくんだり、だるくなったりしていたのがヨガを始めてから気にならなくなって旅行するのも楽です。

【bodycare】

 【坐骨神経痛が和らいだ】  60歳代男性

​ヨガはしていませんが友人の紹介でボディケアを受けました。坐骨神経痛があり、歩いていると前に足が出なくなる時がありますが、ボディケアを受けて、仙骨周りの凝りがあることを教えてもらって、そこに気が付き、施術が終わったら堅かったお尻が柔らかくなり、痛みが楽になりました。翌日はウォーニングがたくさん出来ました。

 【腰痛が楽になった】  30歳代女性

仕事柄、立ち仕事で前かがみで作業することが多く、骨盤のゆがみ、猫背、膝の痛み、腰痛があります。ボディケアを受けるとすごく楽になります。猫背になりがちな背中が伸びて、終わったら体形が変わります!!

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