private lesson　個別★プライベートレッスン　90分

午後の「個別①」「個別②」に1対1で受けられるプライベートレッスンをしています。

グループレッスンでは味わえない、自分自身と深く向き合う時間になります。

マンツーマン、ご家族、仲の良い友達と･･･子連れママは子供を預けなくてもヨガができます。

マタニティヨガ、産後の回復ヨガ、鬱病の方は付き添いの同席も可能です。闘病中のリハビリヨガも可。

ヨガ上級者の方は、個人の目的に合ったレッスン。苦手なアーサナのレベルアップアジャストを行っています。

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　◆プライベートレッスンのメリット◆

　・リラックスしやすい

　・自分に合ったプログラムを組んでもらえる

　・わからないことをすぐに質問できる

　・周りの目が気にならない

　・完全予約制なのでスケジュールが立てやすい

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　チケット会員限定

private yoga herapy　ヨガセラピー　75分

ｎａｍｏヨガに2回以上参加した方に限り、お得な価格で個人レッスンできる会員限定クラスです。

ここからが本当のヨガ。ヨガの神髄。

アーユルヴェーダの智慧を知り、ヴェーダの教え、ヨガ哲学をベースにした学びのヨガを推薦します。

アーサナ、呼吸法、瞑想･･･すべて個人個人で必要なことは違います。

･･･むしろ必要無いことまで行うのがグループレッスンなのです。

自分のトリドーシャバランスを知り、体質(5元素)に合ったアサナや呼吸法や瞑想法など、

日常生活の中でも実践できるヨガを指導します。

心と身体の癖に気づき修正することで、今よりイキイキした自分になるためにお手伝いをします!!

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