ヨガ/個別・マンツーマン

private lesson　個別★プライベートレッスン　90分

午後の「個別①」「個別②」にご予約ください。1対1で受けられるプライベートレッスン。

グループレッスンでは味わえない、自分自身と深く向き合う時間になります。

マンツーマン、ご家族、仲の良い友達と･･･子連れママは子供を預けなくてもヨガができます。

マタニティヨガ、産後の回復ヨガ、鬱病の方は付き添いの同席も可能です。闘病中のリハビリヨガも可。

ヨガ上級者の方は、苦手なアーサナのレベルアップアジャストを行います。

　◆プライベートレッスンのメリット◆

　・リラックスしやすい

　・自分に合ったプログラムを組んでもらえる

　・わからないことをすぐに質問できる

　・周りの目が気にならない

　・完全予約制なのでスケジュールが立てやすい

ヨガが少し慣れてきた方対象の『ヨガセラピー』は、ｎａｍｏヨガに2回以上参加した方に限り

定期的に通われていく方の限定クラスです。

ここからが本当のヨガ。アーユルヴェーダの智慧を知り、ヴェーダの教え、ヨガ哲学をベースにした学びのヨガを推薦します。

アーサナ、呼吸法、瞑想･･･すべて個人個人で必要なことは違います。･･･むしろ必要無いことまで行うのがグループレッスンなのです。自分のトリドーシャバランスを知り、体質(5元素)に合ったアサナや呼吸法や瞑想法など、日常生活の中でも実践できるヨガを指導します。

心と身体の癖に気づき修正することで、今よりイキイキした自分になるためにお手伝いをします!!