インストラクターと一対一で受けられるプライベートレッスン。
スタジオ貸し切りにするのでご希望に合わせてレッスンできます。マンツーマン、ご家族、仲の良い友達と･･･子連れママは子供を預けなくてもヨガができます。マタニティヨガ、産後の回復ヨガ、鬱病の方は付き添いの同席も可能です。闘病中や、ガンのリハビリヨガなどもできます。
ヨガ上級者の方もちろん、できないアサナ、苦手なアサナのレベルアップアジャストも行います。
グループレッスンに参加していると、ポーズがよく分からないまま自己流で行ってしまうという方はいませんか？
呼吸やポーズのとり方、正しい姿勢に修正したり、伸ばしきれない筋肉をサポートして可動域を広げてます。
グループレッスンでは味わえない、自分自身と深く向き合う時間になります。
◆プライベートレッスンのメリット◆
・リラックスしやすい
・自分に合ったプログラムを組んでもらえる
・わからないことをすぐに質問できる
・周りの目が気にならない
・完全予約制なのでスケジュールが立てやすい
ヨガが少し慣れてきた方対象の『ヨガセラピー』は、ｎａｍｏヨガに2回以上・定期的に通われていく方の限定クラスです。ここからが本当のヨガ。アーユルヴェーダの智慧を知り、ヴェーダの教え、ヨガ哲学をベースにした学びのヨガを推薦します。
アサナ、呼吸法、瞑想･･･すべて個人個人で必要なことは違います。･･･むしろ必要無いことまで行うのがグループレッスンなのです。自分のトリドーシャバランスを知り、体質(5元素)に合ったアサナや呼吸法や瞑想法など、日常生活の中でも実践できるヨガを指導します。
心と身体の癖に気づき修正することで、今よりイキイキした自分になるためにお手伝いをします!!