course　ヨガレッスンスケジュール

about reservation　ご予約ついて

　・フリーレッスンは先着８名。基本ご予約なし(確実に参加されたい場合はご予約お願いします)

　　　　　　初めての方はご予約制です。前日夜までにお済ませください。

　・レッスン中お電話に出れませんのでレッスンの合間にお電話いただきますようお願いします。

　・返信は２４時間内に致します。もし返信がない場合は再度ご連絡いただけると助かります。

　・ご予約後のキャンセルはお早めにお願いします。(満席時キャンセル待ちの方にご案内するため)

prepare　レッスンの準備・備品について

　＊レンタルマット無料（マイマットをお持ちの方はご持参ください）

　＊身体が硬い方にも安心の補助用のヨガベルト・ブロック完備

　＊天然ミネラルウォーターサーバー完備。自由にお飲みいただけます

　＊動きやすい服装、タオル等ご持参ください

　＊レッスン5分前までにはお越しください(20分前～ご入場いただけます)

　＊レッスン開始2時間前までに食事はお済ませください(食べ物が入っていると気分悪くなることがあります)​

　＊レッスン中は他の参加者への配慮として携帯電話はマナーモードか電源をお切りください

はじめての方へＱ＆Ａ

• Q.　カラダがかたいのですが・・・

• A.　ご自身の可動範囲で動きを感じることが大切です。自信をもって参加してください。 優劣はありません。

• Q.　女性専用スタジオですか？

• A.　いいえ。ご紹介や同伴に限りますが男性も参加していただけます。

• Q.　生理中でもヨガできますか？

• A.　体調が良いようでしたら軽めに行っていただいて問題ないでしょう。 ただ逆転や強いねじりは避けましょう。

• Q.　レッスン前に食事を摂って大丈夫？

• A.　空腹がベストです!!消化吸収のため食事は二時間前までに済ませておきましょう。

• Q.　何を持っていけばいいの？

• A.　ゆったりと動きやすい服装で。 またレッスンは裸足で行いますので靴は不要です。

• Q.　着替える場所はありますか？

• A.　簡易更衣スペース・トイレのご用意がございます。

• Q.　駐車場はありますか？

• A.　十分にございます。建物の右手の月極駐車場のすべてに駐車できます。