◆Namoヨガクラス◆

 

　　古来から伝わる伝統的なヴェーダの教えに基づき、五大元素、アーユルヴェーダのトリドーシャ･･･

　　個人の体質に合わせたアドバイスも含め個別性を大切にしたレッスンを目指しています。

      季節やその日の気候に合わせアロマテラピーも取り入れ、日常から離れ、

      ほんのひとときのリラックスできる時間を提供したいと思っています。

 

◆ヨガレッスンについて◆

 

　＊レンタルマット無料（マイマットをお持ちの方はご持参ください）

　＊身体が硬い方にも安心の補助用のヨガベルト・ブロック完備

　＊無料にて天然ミネラルウォーターをお飲みいただけます

　＊動きやすい服装、タオル等ご持参ください

　＊レッスン5分前までにはお越しください(20分前～ご入場いただけます)

　＊レッスン開始2時間前までに食事はお済ませください(食べ物が入っていると気分悪くなることがあります)​

　＊レッスン中は他の参加者への配慮として携帯電話はマナーモードか電源をお切りください。

 

 

◆ご予約について◆

 

　レッスンは基本ご予約なしです(初めての方のみ要ご予約)

　先着順ですのでお早目にお越しください(確実に参加されたい場合はご予約お願いします)

　・レッスン中などお電話に出れないことがあります。出来ればレッスンの合間にしていただきますようお願いします。

　・返信は２４時間内に致します。もし返信がない場合は再度ご連絡いただけると助かります。

　・お名前・お電話番号・ご希望の日時をお知らせください。

 

　ご予約はなるべく前日夜までにお願いします。

　・ご予約の方を優先しています

　・特別クラスなどご予約定員がある場合キャンセルはお早めに(満席時キャンセル待ちの方にご案内するため)

 

 

 

◆ヨガとは？◆

　ヨガとは、生き方そのもの。ヨガには「繋ぐ」「結ぶ」などの意味があります。その語源のとおりヨガとは呼吸法を通じて「自分と自分以外のものとを結ぶこと（調和）」そして「自分自身のココロとカラダを結ぶこと」でもあります。ヨガは様々なチカラを私達にもたらしてくれます。

　＊心と身体の安定感を得られる

　＊人に振り回されず自分らしく生きることができる

　＊集中力が向上する

　＊体軸を強化しバランス感覚を整える

　＊強くしなやかな筋肉や関節を得られる

　＊代謝が上がりホルモン分泌が活性化する

　など、たくさんの効果が期待できます。是非ご自身で体感してみてください。

 

 

 はじめての方へＱ＆Ａ

• Q.　カラダがかたいのですが・・・

• A.　ご自身の可動範囲で動きを感じることが大切ですので自信をもって参加してください。 ヨガレッスンの目的はアーサナ

• （ポーズ）を通して自分と向き合うことです。

• Q.　女性専用スタジオですか？

• A.　いいえ。ご紹介や同伴に限りますが男性も参加していただけます。

• Q.　生理中でもヨガできますか？

• A.　体調が良いようでしたら軽めに行っていただいて問題ないでしょう。 ただ逆転や強いねじりは避けましょう。

• Q.　レッスン前に食事を摂って大丈夫？

• A.　消化吸収のため食事は二時間前までに済ませておきましょう。

• Q.　何を持っていけばいいの？

• A.　ゆったりと動きやすい服装で。 またレッスンは裸足で行いますので靴は不要です。

• Q.　着替える場所はありますか？

• A.　更衣スペース・トイレのご用意がございます。

• Q.　駐車場はありますか？

• A.　十分にございます。